
Brauchst du Hilfe?
Zögere nicht, dich an engagierte Organisationen zu wenden, wenn du Hilfe benötigst.
Gut zu wissen (Triggerwarnung)
Verwirrung
Nach einem sexuellen Übergriff oder Missbrauch in einer Beziehung weiß man oft nicht, wie man reagieren soll. Und das ist menschlich.
Vertrauen
Wenn wir schwierige Zeiten durchmachen, ist es wichtig, darüber zu sprechen, auch wenn es für uns oder andere nicht leicht ist. Es kann vorkommen, dass sich manche Menschen nicht wohl dabei fühlen, über psychische Gesundheit zu sprechen, aber die Tatsache, dass sie uns zuhören, ist bereits hilfreich.
Emotionen
Selbstverletzung ist eine Form der absichtlichen Selbstschädigung, die oft praktiziert wird, um schmerzhafte Emotionen loszuwerden.
Unterstützung
Wenn du leiden solltest, bitte denke daran, dass Hilfe rund um die Uhr verfügbar ist.
Wo kann ich Hilfe bekommen?
Was kann ich tun?
Wenn du dich in unmittelbarer Gefahr befindest, wende dich bitte an Freunde, Selbsthilfegruppen und LGBTQ+-Organisationen, um Hilfe zu erhalten.
Wenn du nicht sicher zu Hause bleiben kannst, ziehe in Erwägung, über vertrauenswürdige Freunde oder örtliche Einrichtungen eine vorübergehende Unterkunft zu finden. Dein Wohlergehen und Sicherheit hat oberste Priorität, stelle also - wenn möglich - sicher, dass du in dieser schwierigen Zeit Unterstützung bekommst.
Wenn du Opfer von Diskriminierung in der Schule oder am Arbeitsplatz bist, ist es wichtig, mit den zuständigen Behörden zu sprechen und dies zu melden. Dies kann Schuladministratoren, Personalabteilungen oder Rechtsdienste einschließen. Suche außerdem Unterstützung bei Freunden, Familie oder Fachleuten im Bereich psychischer Gesundheit, um mit den emotionalen Auswirkungen der Diskriminierung umzugehen.
Denke daran, dass jeder das Recht hat, sich in seiner Lern- oder Arbeitsumgebung sicher und akzeptiert zu fühlen, unabhängig von seiner sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität. Indem wir uns für inklusive Richtlinien einsetzen und Diskriminierung anprangern, können wir auf eine gastfreundlichere und gerechtere Gesellschaft für alle hinarbeiten.